Вы добавили товар в корзину!

 

Вернуться в каталог Оформить заказ
Наш поставщик — немецкая фирма medi
Поиск по сайту
0
Нет товаров
Москва
Звонок по России
бесплатный
Москва
Звонок по России
бесплатный
0
Нет товаров

Как правильно выбрать обувь для бега?

5 разных стратегических подходов к выбору обуви для бега — чтобы не запутаться.

Казалось бы, выбор обуви для бега — это не так сложно. Но это только на первый взгляд. Для того, чтобы Вам было комфортно носить обувь, нужно убедиться, что она подходит Вам и хорошо сидит — от пятки до носка. Мы попросили владельцев известных магазинов спортивной обуви поделиться с нами своими секретами. Они экипировали тысячи бегунов, и кое-что в этом понимают. Когда Вы узнаете, на какие ключевые моменты нужно обращать внимание, Ваш выбор существенно упростится.

Кроссовки

1. Пятка

Пятка должна надежно фиксироваться в кроссовках, но при этом не испытывать стеснения. У Вас должна быть возможность для того, чтобы пятка двигалась внутри кроссовок. При использовании последнего ряда петель в процессе шнуровки, движение пятки будет минимальным. Запомните: любой дискомфорт, который Вы испытали в процессе примерке в магазине, помешает Вам позже. Вы обязательно испытаете его снова, как только начнете бежать по дороге. Если у Вас есть сомнения — не покупайте эту обувь. Покупать можно только в том случае, если у Вас есть 100% уверенность — «Это мое!».

2. Подъем стопы

Тут важна фиксация, чтобы обеспечить комфортный для Вас подъем стопы. И тут также не должно быть никакого давления или тесноты. Но, если Вы чувствуете, что кроссовки по всем параметрам Вам подходят, а в области подъема стопы под шнурками есть «точки давления» — попробуйте перешнуровать.

3. Ширина

Ваша нога должна иметь «люфт для движения» — но только, чтобы не пересекать край стельки — говорит Джеймс. Проверить это очень просто: в самой широкой части ноги Вы должны ухватить пальцами руки полсантиметра материала, из которого изготовлена обувь. Если обувь слишком тесная, вы не сможете ухватить кусочек ткани и почувствуете Ваши пальцы.

4. Длина

Спортсмен, помни, что во время бега нога отекает и становится длиннее! Особенно, если начинающие бегуны по неопытности не используют специальный компрессионный трикотаж для бега. Поэтому от самого длинного пальца (и это не всегда большой палец) до мыска кроссовок должно быть расстояние, равное ширине пальца Вашей руки. Идеально, чтобы такую проверку сделал Ваш консультант, когда Вы будете ровно стоять в зашнурованной обуви. Обязательно должно быть пространство для Ваших пальцев — они не должны быть «спресованными»; пальцы должны двигаться. Поёрзайте пальцами! — так говорит Чет Джеймс, владелец магазина для бега «Super Jock 'n Jill running store». Такое пространство для маневра позволит избежать травм при внешних воздействиях на обувь спорстмена.

5. Изгибы

Найдите точку сгиба, прежде, чем Вы наденете кроссовок — предлагает Карл Брандт, владелец магазина обуви для бега в Сан Диего, США. Возьмите кроссовок за пятку и согните мысок по направлению к полу. Изгибы кроссовка должны повторять изгибы Вашей ноги, если «точки сгиба» не совпадают, то это может привести к боли в подошве стопы или даже привести к воспалению фасции. Вместе с тем, отсутствие гибкости как таковой, может вести к воспалению ахиллова сухожилия или даже напряжению в икре.

6. Ощущения

Знание того, как Ваша стопа гнется, а также владение техниками бега — это еще не вся история. Вам нужна обувь, которая будет точно повторять контуры вашей ноги во время движения. Вы не поймете, как Вы будете себя чувствовать на тренировке, стоя перед зеркалом в магазине. Оттолкнитесь, пробегитесь — вокруг Вашего консультанта или по беговой дорожке. Любому спорстмену легче «почувствовать обувь» в движении — говорит Джеймс. Если Вы чувствуете ограничение в движении, Вам нужна другая обувь. Идеальные кроссовки подходят под Ваш стиль бега, а не вынуждают Вас его корректировать.

ЧАСТЫЕ ОШИБКИ ПРИ ВЫБОРЕ ОБУВИ

Профессиональные консультанты из года в год наблюдают за одними и теме же ошибками, которые бегуны совершают в процессе выбора кроссовок. Но не Вы. Вы-то теперь все знаете!

Ошибка № 1 — не гонитесь за модой.

Очень многие начинающие спортсмены выбирают себе «клевые кроссы», а потом возвращаются и говорят: «Мне в них больно. Не комфортно». Запомните, при выборе кроссовок главное — это Ваши ощущения, то, как обувь сидит!

Ошибка № 2 — не спросить про скидки.

Актуально, конечно, для зарубежных магазинов, где, присоединяясь за 20 долларов к местному клубу, Вы получаете скидки 10–20% в будущем.

Ошибка № 3 — покупка тесной обуви.

Ведет к образованию водяных мозолей и чернеющим от повреждений ногтей. В основном этому подвержены женщины — они почему-то больше уверены в размере своей ноги. Майк Джонсон советует — «поиграйте пальцами своей ноги на пианино». Представьте, что Вы играете, конечно☺. Нога должна быть зафиксирована, но не сжата внутри кроссовка.

Ошибка № 4 — покупка обуви в неправильное время суток.

Многие смельчаки приходят утром и покупают кроссовки со словами — это то, что мне нужно!

А потом возвращаются и говорят — я надел свои кроссовки в 5 вечера, и они стали мне малы… А все потому, что нога каждого человека отекает до 16.00, увеличиваясь при этом в размерах. Спортсмен? помни — обувь нужно покупать вечером!

Ошибка № 5 — восприятие Вашего размера.

Люди думают, что размер — это размер. Что размер 43 в «Найках» — это тоже самое, что 8 — в «Рибок».

Это не так. Размеры отличаются. Это зависит от производственных форм, которые применяются для изготовления обуви. Всегда снимайте мерки с Ваших ног и всегда тщательно примеряйте обувь при покупке — советует Джонии Хальберштадт, владелец магазина в Колорадо.

Перевод статьи с сайта http://www.runnersworld.com

Вы успешно подписаны

на рассылки Венотеки !

Понравилась статья ?

Подписывайся на рассылку !

Введите, пожалуйста, Ваш email.
Введите, пожалуйста ФИО.
С удовольствием! Отправьте нам свою контактную информацию и ждите звонка!
Поле ФИО обязательно для заполнения
Поле Телефон обязательно для заполнения
Ваши данные отправлены! Наши менеджеры свяжутся с вами в ближайшее время!